Закаливание организма очень полезно для здоровья и закаливать ребенка надо начинать очень рано. Пользуясь различными, пригодными для детей способами закаливания, мы можем достичь многого. Прежде всего – повысить стойкость детского организма в борьбе с заболеваниями. Грипп, бронхит, воспаление легких относятся к числу таких заболеваний, толчком для которых может послужить внезапное охлаждение. Известно, что закалённые дети очень редко болеют такими заболеваниями.
Закаливание многое дает и для воспитания характера ребенка. Дети привыкают чувствовать себя хорошо в различных меняющихся условиях: и в мороз, и в жаркий солнечный день, и туманной осенью ребёнок сохраняет свою активность и жизнерадостность. У детей воспитывается потребность в свежем воздухе, они не расслабляются от действия солнечных лучей, легко преодолевают первое неприятное ощущение от воздействия холодной воды.
Под закаливанием детского организма надо понимать систему мероприятий, повышающих его выносливость, сопротивляемость вредным влияниям. Мероприятия эти не должны быть случайны, отрывочны, не связаны между собой, а, как всякая система, должны проходить по определённому плану.
Так, в нашем детском саду мы опробовали и успешно внедряем систему закаливания детей через игру. Начинается процедура сразу после пробуждения детей после дневного сна. Воспитатели предлагают детям ненавязчивый комплекс гимнастики в медленном темпе прямо в теплой постели. Таким образом, ребята имеют возможность постепенно проснуться, потянуться и быть готовыми получить заряд бодрости. Постепенно детям предлагаются более активные упражнения, выполнять которые можно сидя на кроватке и стоя возле неё. Затем ребята плавно проходят пару-тройку кругов по различным корригирующим дорожкам, которые активизируют биологические точки на стопах, окончательно пробуждая и оздоравливая детский организм. Оздоровительные дорожки имеют различную поверхность и структуру, дети с большим удовольствием по ним передвигаются друг за другом, делясь впечатлениями. Третьим этапом оздоровительного мероприятия после сна является поочередное закаливание стоп в емкостях с теплой и прохладной водой. Пожалуй, это самое любимое занятие у ребят. Далее детям предлагается активное растирание стоп насухо индивидуальным полотенцем, и в заключении, ребята выполняют упражнения для предотвращения плоскостопия. Детям предлагается пальчиками стоп собрать разложенные на полу карандаши или индивидуальные платочки, не уронив их на пол. Ребята с удовольствием выполняют такие упражнения, ведь в них присутствует некий соревновательный момент.
Чтобы не нарушать баланс в проведении этих мероприятий, советую продолжать их проводить дома в выходные дни. В этом нет никаких сложностей, поскольку корригирующие дорожки можно изготовить самостоятельно своими руками из подручных материалов.
Желаю всем быть здоровыми!
